“Saudável”: um termo tão vago para algo tão complexo
Vamos refletir um pouco sobre o que é um alimento, uma alimentação, uma pessoa e um estilo de vida “saudável”.
top of page
INFÂNCIA
(1 - 10 ANOS)
Neste separador encontra várias publicações baseadas na evidência científica mais atual sobre nutrição durante a idade pré-escolar e escolar.
9 de set.
Alimentação no regresso às aulas
Aprenda a planear refeições para toda a família, poupando dinheiro e tempo e garantindo todos os nutrientes que necessitam.
70 visualizações
25 de jul.
Chegou o calor: quanta água devemos beber?
Venha descobrir qual afinal a quantidade de água que os bebés, crianças, adolescentes, adultos, grávidas e lactantes deve beber por dia.
17 visualizações
12 de jun.
Açúcar vs Adoçantes... Porquê insistir no doce?
Devemos optar por oferecer a crianças produtos com açúcar ou adoçantes? Vamos acabar com este dilema, analisando o tema por faixas etárias.
25 visualizações
28 de mai.
Dos 6 meses aos 6 anos: o que não oferecer
Venha descobrir neste artigo o que não podemos oferecer a bebés e crianças entre os 6 meses e os 6 anos e o porquê destas recomendações.
165 visualizações
10 de mai.
O meu filho não quer comer nada: e agora?
Tudo sobre a seletividade alimentar e a anorexia fisiológica na primeira infância.
115 visualizações
19 de dez. de 2021
Ebook Rótulos de Bolachas
Nestas 45 páginas vai poder aprender a ler e interpretar a lista de ingredientes e a declaração nutricional de 64 bolachas diferentes:...
949 visualizações
16 de out. de 2021
Roda dos Alimentos Júnior
No Dia Mundial da Alimentação, a Crescer com Sabor lança a sua própria versão da Roda dos Alimentos adaptada a crianças entre 1 e 10...
828 visualizações
7 de jun. de 2021
Infância e Rótulos Alimentares: o que devo saber
Depois de termos olhado na publicação anterior para a roda dos alimentos, vamos agora olhar para o rótulo do produto alimentar e aprender...
273 visualizações
18 de mai. de 2021
Infância: O que nos diz a Roda dos Alimentos?
Quando falamos em alimentação saudável durante a infância, um dos passos mais importantes é saber seguir as regras da roda dos alimentos:...
258 visualizações
30 de abr. de 2021
Infância e comportamentos alimentares
Alimentos saudáveis vs Alimentação saudável Mais importante do que saber que alimentos e em que quantidades as crianças devem comer para...
95 visualizações
11 de fev. de 2021
Ebook "Nutrir a Brincar"
Hoje partilho convosco um ebook que desenvolvi durante o meu estágio à Ordem dos Nutricionistas no Instituto Universitário Egas Moniz...
198 visualizações
20 de jan. de 2021
Nutrição em idade pré-escolar e escolar
A infância pode dividir-se em duas grandes fases: a idade pré-escolar (dos 2 aos 5 anos) e a idade escolar (dos 6 aos 10 anos). As...
172 visualizações
bottom of page