“Saudável”: um termo tão vago para algo tão complexo
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Vamos refletir um pouco sobre o que é um alimento, uma alimentação, uma pessoa e um estilo de vida “saudável”.
9 de set.5 min de leitura
Alimentação no regresso às aulas
Aprenda a planear refeições para toda a família, poupando dinheiro e tempo e garantindo todos os nutrientes que necessitam.
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5 de ago.6 min de leitura
Está a tentar engravidar este verão?
Algumas dicas para melhorar a vossa fertilidade, aumentando a qualidade dos espermatozóides e ovócitos.
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25 de jul.6 min de leitura
Chegou o calor: quanta água devemos beber?
Venha descobrir qual afinal a quantidade de água que os bebés, crianças, adolescentes, adultos, grávidas e lactantes deve beber por dia.
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12 de jun.5 min de leitura
Açúcar vs Adoçantes... Porquê insistir no doce?
Devemos optar por oferecer a crianças produtos com açúcar ou adoçantes? Vamos acabar com este dilema, analisando o tema por faixas etárias.
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28 de mai.6 min de leitura
Dos 6 meses aos 6 anos: o que não oferecer
Venha descobrir neste artigo o que não podemos oferecer a bebés e crianças entre os 6 meses e os 6 anos e o porquê destas recomendações.
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10 de mai.6 min de leitura
O meu filho não quer comer nada: e agora?
Tudo sobre a seletividade alimentar e a anorexia fisiológica na primeira infância.
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12 de abr.5 min de leitura
Tudo o que precisa de saber sobre alimentação durante a gravidez
Um texto com tudo o que precisa de saber sobre alimentação na gravidez: desde enjoos, náuseas, obstipação, intoxicações alimentares, etc.
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2 de abr.6 min de leitura
Medo do engasgo na introdução alimentar
Um artigo para desmistificar o engasgo e o “reflexo de GAG” na introdução alimentar para tranquilizar os pais.
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18 de mar.5 min de leitura
Introdução alimentar: como e quando?
Descubra tudo sobre a introdução alimentar: quando iniciar, com que alimentos, em que texturas, em que ordem, BLW vs tradicional, etc.
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8 de jun. de 20237 min de leitura
Papas infantis industriais
Que papas infantis valem a pena oferecer ao meu bebé, quando, como e porquê? Papas lácteas ou não-lácteas? Fortificadas em quê?
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19 de dez. de 20211 min de leitura
Ebook Rótulos de Bolachas
Nestas 45 páginas vai poder aprender a ler e interpretar a lista de ingredientes e a declaração nutricional de 64 bolachas diferentes:...
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15 de dez. de 20216 min de leitura
Ferro dos 6 aos 12 meses
Quais as necessidades de ferro dos 6 aos 12 meses? A partir dos 6 meses, devido ao rápido crescimento e ao aumento da atividade motora, o...
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16 de out. de 20211 min de leitura
Roda dos Alimentos Júnior
No Dia Mundial da Alimentação, a Crescer com Sabor lança a sua própria versão da Roda dos Alimentos adaptada a crianças entre 1 e 10...
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24 de jul. de 20214 min de leitura
Composição do leite materno
O leite materno é muito mais inteligente do que se pensa: em relação à quantidade, a sua produção é estimulada pela sua extração (acaba...
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12 de jul. de 20215 min de leitura
Suplementação durante a Pré-conceção e Gravidez
Primeiro gostaria de ressalvar que estas são recomendações genéricas e não substituem a necessária avaliação individual pelo profissional...
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7 de jun. de 20214 min de leitura
Infância e Rótulos Alimentares: o que devo saber
Depois de termos olhado na publicação anterior para a roda dos alimentos, vamos agora olhar para o rótulo do produto alimentar e aprender...
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18 de mai. de 20214 min de leitura
Infância: O que nos diz a Roda dos Alimentos?
Quando falamos em alimentação saudável durante a infância, um dos passos mais importantes é saber seguir as regras da roda dos alimentos:...
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30 de abr. de 20215 min de leitura
Infância e comportamentos alimentares
Alimentos saudáveis vs Alimentação saudável Mais importante do que saber que alimentos e em que quantidades as crianças devem comer para...
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24 de mar. de 20213 min de leitura
Amamentação: vamos esclarecer mitos
“O meu leite não é suficiente/bom” - Nos primeiros dias de vida o recém-nascido mama pouco em cada mamada, e nada tem a ver com a...
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